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作者: 今日头条  发布:2019-11-27

  翻翻天王嫂方媛的微博,发现她今年3月底,也就是差不多怀孕3个多月的时候,她还在健身房打卡健身!简直不能太拼了!可见坚持健身是她产后瘦身法则之一。

  近日,天王嫂方媛天在微博晒出产后复出开工花絮照,四肢纤细不说,其中一张上黑色短上衣,中空露出性感小蛮腰,细看还发现小腹居然已有马甲线!这逆天的瘦身速度立马引发网友围观赞叹:简直不像刚生完3个月的!

  产后廋身快,除了必要的健身运动,坚持使用产后收腹带这类辅助工具也是必要的。收腹带其实是借助物理方法进行帮助收腹的一种方法,例如咪芽的收腹带,符合人力力学的曲线设计,能防止内脏下垂,收紧直腹肌,对于快速重塑身材很有帮助。

金沙国际,  10月的时候,刚出月子的方媛,其实已经晒过长腿照,还让网友猜她比之前胖了几斤,这一看,根本看不出生了孩子好吗?!她透露自己比产前重了10斤,也就是生完可能也不足百斤!

  孕期和哺乳期,适当的运动健身是非常有益的,像辣妈姚晨也坚持在孕期间健身。当然最重要的是掌握好尺度,有三个准则要记住:第一,不要在孕期学习新的运动。第二,不要做高危险和有强烈肢体接触的运动。比如滑雪,跳伞,蹦极等极限运动孕期不适合参加。第三,要控制好运动的强度,特别是在孕期,最好在自己能控制并且比较舒适的运动强度里选择运动项目和时间。

  之后9月初香港媒体就曝出方媛已在医院产女了。9月22日,郭富城也在微博晒出和女儿Chant的牵手照。

  在国内,很多妈妈对运动都是保持一种我知道他很好但是我不愿意做的态度,而更多人是因为家里老一辈不科学的观念影响着他们,比如怀孕了就要卧床,哺乳期剧烈运动奶就会让母乳变酸等。其实,这些观点都是有问题!

  当然了,如果还想要有天王嫂方媛产后的好肌肤,由内而外的调养也是必不可少的。嫁到香港的天王嫂方媛,自然也就入乡随俗,产后养颜自然少不了香港人最爱的补益佳品燕窝。产后多吃像燕之典这样知名品牌的高质量燕窝,不仅可以缓解哺育孩子的劳累,对于恢复身姿,减少妊娠斑,抑制产后的色素沉着也是非常有帮助的!

  这转眼一个月还不到,也就是产后三个多月的时间,天王嫂已经廋出来了马甲线!不愧是天王嫂,这产后身材恢复真是神速,让人羡慕又嫉妒!

  在娱乐圈中,像天王嫂方媛这样生完就像没生过的逆天尤物真心不少,像Angelababy、杨幂、昆凌、章子怡、姚晨等这些女星,产前不出半年都已恢复玲珑身材,从妈妈到少女自如切换!那么问题来了,她们是怎么办到的?

  为了孩子的健康,天王嫂坚持母乳喂养。11月25日还在微博晒出自己外出前为孩子准备的口粮。

  其实,有统计报告显示,产后两三个月后至半年内其实是妈妈们修复身材的最好时机,因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。而且,产后两三个月,月经就会恢复正常,即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常,在这段时间减肥,皮肤弹性的修复难度会比较小,所以如果能在这段时间坚持健身,并注重由内而外进行调养,不但可以快速恢复身材,还有利于哺乳!

  没有丑女人,只有懒女人!天王嫂方媛之所以能产后立马瘦,甚至大方炫腹,期间所付出的努力可能是网友们难以想象的!新妈们想要产后恢复好身材,那就抓紧产后修复的黄金时间运动起来吧!

  方媛产后这样神速恢复身材,简直让人没话说!大概一年前差不多也是圣诞节的时候,天王郭富城就和方媛低调订婚,那时就有传言说方媛已怀孕。到今年4月18日,两人在香港半岛酒店结婚,当时网友更推测方媛已有孕,但郭富城并未透露。直到6月底,方媛才在微博大方晒出明显孕照,才算是对外公开。

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